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PAULINE FREUND - Ostéopathe D.O.

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Étiquette : Sportif

Entorse de cheville, comment réagir ?

20 mars 20188 août 2018Pauline Freund Ostéopathe

Premier réflexes à adopter : Cessez immédiatement l’activité. Glacez la zone en souffrance (bombe de froid / Poche de glace/ Bassine d’eau froide avec glaçons). Pas plus de 10 minutes autant de fois que possible par jour. Immobilisez la cheville afin d’éviter une aggravation de la lésion, pour cela demandez à un professionnel de...

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